気温 が 上がる と 温か な 状態 に 留まる よう 健康 専門家 が 助言 し て い ます

冬 の 寒さ から 春 の 早い 時期 の 温かい 暑さ に 移行 し て いる の で,健康 専門 家 たち は,突然 の 温度 変化 に つい て 慎重 に 行動 する よう 国民 に 警告 し て い ます.日中は暖かく感じられる寒い朝と夕方には,特に高齢者,子供,慢性疾患を持つ人々などの脆弱なグループにとって,リスクが生じる可能性があります.

この 季節 的 な 変化 は,呼吸器 疾患 の 急増 に 繋がる こと が よく ある と,公衆 健康 専門 家 の チェン ・ ウェイ 博士 は 述べ て い ます.冬 の 寒さ を 軽んじ て いる 人 たち服の層を早めに脱ぐことは 身体を風潮にさらし 感冒やさらに深刻な健康問題を引き起こす可能性があります"と彼女は説明しました.

専門家は,季節の変化の間に健康を維持するために,以下のアドバイスを推奨しています.

1. 衣装の層:気温 の 変動 に 適応 する ため に,簡単に 追加 さ れ,取り除け られる 服 を 着る.
2. 室内 の 暖かさ を 保つ特に夜間に暖かさを保ちましょう.
3. アクティブに適度な 運動 は 血流 を 改善 し,体温 を 維持 する 助け に なり ます.
4. 水分 を 摂取 し,栄養 を 摂る栄養 豊富な 温かい 食物 を 含ん で 均衡 的 な 食事 を する なら,季節 的 な 変化 に 対応 する よう 身体 に 助け に なり ます.

日 が 長くなり,太陽 が 顕著 に なる と,自然 に 人 は 屋外 に 出かけ ます.しかし,専門 家 たち は,春 の 初期 の 天気 が 欺く こと が でき ます と 警告 し て い ます.服装 や 生活 習慣 を 徐々に 変え て ください"風邪をひくより 服を少し着る方が良い"と チェン博士は付け加えた.

地域 の 天気 の 予報 を 監視 し,それ に 応じて 準備 する こと も 市民 に 勧め られ ます.少し の 特別 な 注意 を 払っ て,春 に 移行 する こと は 楽しく,健康 的 に なります.

暖かくして安全で!